Ono što vidite to i dobijate

Tako mnogo ljudi zeli promijeniti osjećaje, ali niko ne zna kako. Najbrzi način jeste da promijenite ono na šta se usredsređeni. Da se upravo sada želite osjećati loše,nesretno, to bi bilo lako zar ne? Sve što trebate, probajte se sjetiti nečeg bolnog što vam se desilo u životu i da na to fokusirate svoju pažnju, da mislite o tome dovoljnp dugo, opet bi ste se osjećali nesretno. Upravo sada. Biste li gledali nesretan "film" uvijek i uvijek iznova?

Naravno da ne. Prema tome zašto da vrtite nesretan film u svojoj glavi? Ovaj eksperiment samo pokazuje kako je svakom leko uskočiti u nesretne osjećaje. I kako je važno da kontrolišete svoj fokus. Čak i kad je situacija teška, morate se fokusirati na to da taj osjećaj možete kontrolisati. Da se upravo sada želite dobro osjećati,,možete to učiniti poprilično lako. Možete sada staviti fokus na nešto zbog čega ste sada zahvalni, sjećati se trenutka koji vas je činio sretnim, odlaska na plažu, more, drizenje s prijatekjima, provedeno vrijeme sa svojom porodicom ili da se usredsredite na budućnost o kojoj sanjate tako jako da se unaprijed zbog toga veselite i osjećate uzbuđenje. To će vam dati snagu da iz negativnog pređete u pozitivne misli. Ti imaš kontrolu nad svojim mislima.