Rad na sebi – Sreća i zadovoljstvo

Ako ti se čini da je nedovoljno to što imaš, bićeš nesretan ako i cijeli svijet bude tvoj. Seneka;46. 

 Šta je sreća? Za svakog je sreća različita. Doživljaj sreće za nekoga može biti nešto malo i dostižno, a za drugog veliko i nedostižno. 

Srećem u radu sa klijentima osobe koje su veoma sretne a da na izgled nemaju razloga, a sa druge strane radim i sa ljudima koji bi objektivno mogli da budu sretni ali su zaglavljeni u svojoj nesreći. Šta je to što ove ljude razlikuje? Stav u životu je jedan od faktora. Ukoliko imamo pozitivan stav prem životu, bićemo daleko zadovoljniji. Medjutim, nije stav sam po sebi dovoljan kako bi osetili zadovoljstvo i sreću. Sljedeća stvar kojom sebe činimo sretnim odnosno nesretnim su i očekivanja koje imamo od sebe ali i od drugih. To se naročito ogleda u međuljudskim odnosima. Nezaobilazna stavka kojom sebe činimo manje ili više sretnim jeste i postavljanje odredjenih ciljeva. Ukoliko postavimo realne ciljeve koje ostvarujemo bićemo u miru sa sobom i u stanju zadovoljstva. Bitne su i osobine ličnosti. Da li na to kako percepiramo sreću i sebe dovodimo u stanje sreće utiče nasljeđe ili je to stvar vaspitnih, estetskih ili odredjenih moralnih načela? 

Matrica sa kojom se radjamo može da utiče na razvoj odredjene polarnosti u stavovima optimizam - pesimizam, zadovoljstvo - nezadovojstvo, sebičnost - nesebičnost. No na razvoj onoga šta će se dominatno razviti ili ispoljiti veoma utiče sredina u kojoj odrastamo i zadovoljavanje potreba samog djeteta. Ukoliko sredina svojim vaspitanjem pruža ili premalo ili previše podrške djetetu, dijete kao odrasla osoba može imati poteškoće u ostvarivanju zadovoljstva i prepoznavanja osećanja sreće. U jednoj od radionica mojih se vode ka proširivanju svjesnosti o osjećanjima. Tada grupa učesnika prvi put dolazi u kontakt sa tim da nisu u kontaktu sa svojim osjećanjima. Dolaze do uvida da nisu svjesni da su zadovoljni i u miru sa sobom. Svjesnost o osjećanjima je jedan od glavnih faktora u prepoznavanju stanja sreće kao i u prepoznavanju, doživljavanju i ispoljavanju i drugih osjećanja. Ukoliko nismo u kontaktu sa našim osjećanjima teško da ćemo prepoznati stanje sreće i zadovoljstva. Jedna od tehnika rada na sebi jeste i slušanje sebe i učenje da se identifikuju emocije i da se te emocije prepoznaju, dožive, ispolje i prihvate. Ono što je glsavno jeste to daljudi slčušaju odnosno nauče slušati sebe . U životu postoje stvarni problemi i mi možemo sa njima da se nosimo samo kada smo u sebi načisto šta osjećamo i šta želimo da radimo.

Amra Handanović 

Life & Business Coach