Zona komfora ili zona razvoja – šta je vaš izbor ?

2019-09-23

Kada ribice koje dugo žive u akvarijumu pustimo u slobodan vodeni prostor, one će nastaviti da se kreću tako kao da se i dalje nalaze u akvarijumu. Ljudi se ponašaju vrlo slično ovim ribicama. I mi imamo svoj "akvarijum", siguran prostor koga ne želimo da napustimo. Mi imamo i svoj "okean", ali najčešće nismo ni svjesni da on postoji.

Naš "akvarijum" je zapravo ono što nazivamo zonom komfora, a zona razvoj predstavlja naš "okean". Ali, šta je ono što određuje ove dvie zone, šta one simbolizuju u našem životu i od čega zavisi da li će jedan ili drugi "prostor" biti naš izbor ? 

Šta je zona komfora ?

Zona komfora je naš zaštićeni prostor koji se još naziva i zona sigurnosti. Kako joj samo ime sugeriše ovo jeste ona zona gde se mi osjećamo sigurno, komforno, gdje smo svoji na svome. Nju čini naš poznati fizički prostor u kome se krećemo, kao i naše navike i rituali. Tu spada sve ono što čini našu svakodnevnicu, poput prodavnice gdje uvijek idemo u nabavku, pekare u kojoj, svakog jutra, kupujemo doručak, kafić u koji često izlazimo, naši prijatelji sa kojima se viđamo... Ali, pored ovoga, zonu komfora čine i naši ustaljeni stavovi, naša mišljenja i način na koji ocjenjujemo i sagledavamo sebe, druge ljude i sve ono što se zbiva oko nas.

Naše misli, stavovi, navike često nas drže u zaštićenoj zoni - zoni sigurnosti

Svako od nas ima svoju zonu komfora, i u tome nema ničeg lošeg, naprotiv. Jedna od najosnovnijih i najjačih ljudskih potreba je potreba za sigurnošću. Zato svako od nas teži da izgradi i sačuva svoju zonu komfora, jer nam ona obezbjeđuje osjećaj mira, spokoja i udobnost. Tu smo zaštićeni, jer u njoj nema opasnosti, nema nepoznatog, nema rizika. Sve je poznato, i to nam daje osjećaj sigurnosti.

Upravo iz ovog razloga najveći broj ljudi nije spremno da napusti svoju zonu komfora. Jer, kada izađemo iz ove zone, mi ulazimo u jednu drugu zonu - zonu razvoja ili, kako je još nazivamo, zonu rizika.


Šta je zona razvoja ?

Zonu razvoja čini sve ono što je nama novo, nepoznato, drugačije. To su sva ona mjesta gdje nikada nismo bili, poslovi koje nikada nismo radili, osobe koje ne poznajemo, hrana koju nikada nismo probali... Sve te novine i nepoznanice moramo da naučimo, upoznamo i iskusimo kada uđemo u ovu zonu.



Zona razvoja nam donosi nova saznanja, proširuje vidike 

Ali, zona razvoja ima još jedan naziva, a to je - zona rizika. Kada se nađemo u ovoj zoni, odnosno kada zakoračimo u neke za nas nove i nepoznate situacije, mi uvijek time nešto rizikujemo. Tako, postoji mogućnost da budemo razočarani, povrijeđeni, odbačeni, da se ne snađemo ili pogriješimo u toj novoj situaciji. Iz svih ovih razloga u nama se javlja osjećaj nelagodnosti, neprijatnosti i straha. Zapravo, ova zona budi kod ljudi jedan od najjačih strahova, strah od nepoznatog. Zato većina ljudi uopšte ne želi da uđe u nju, a čak i oni koji se ohrabre na to imaju potrebu da je što prije napuste, i vrate se svojoj dobro poznatoj zoni, zoni komfora.


Zašto je dobro napustiti zonu komfora i ući u zonu razvoja ?

Zona komfora nam daje osjećaj sigurnosti, ali ona u isto vreme stopira naše napredovanje. Za razliku od nje, zona razvoja, iako nam u početku djeluje nebezbjedno, pokreće nas, tjera nas na stalno usavršavanje, u njoj napredujemo i pomjeramo svoje granice.

Ma koliko nam nove i nepoznate situacije stvarale nelagodu ili čak izazivale strah u nama, neophodno je da dopustimo sebi da ih upoznamo i iskusimo. Samo na taj način ćemo omogućiti svoj lični rast i razvoj, naučiti nove stvari, razvijati talente, sticati nove vještine. Zato se ova zona još zove i zona učenja, jer upravo u njoj širimo saznanja, vidike i iskustva, ali na jedan podsticajan i pozitivan način. Jer, kada govorimo o ulasku u zonu razvoja/rizika nikako se ne misli na one ljude, odnose i događaje koji mogu biti opasni i štetni po nas, naš život, zdravlje i bezbjednost. 

Zona razvoja zahtjeva hrabrost, ali zato donosi nova iskustva 

Ljudi koji su spremni da češće ulaze u zonu razvoja sigurniji su u sebe, imaju više samopouzdanja, uspješniji su, imaju bolje socijalne i komunikacijske vještine, veći broj prijatelja, zadovoljniji su svojim životom... Ali, najveća prednost zone razvoja jeste ta što nam ona pruža šansu da ostvarimo svoje snove i postanemo ono što zaista jesmo.

Praktični savjeti i tehnike koje će vam pomoći da lakše napustite zonu komfora i zakoračite u zonu razvoj


Kao što je već pomenuto ulazak u novu zonu - zonu razvoja/rizika nikada nije lak. Često nas strah od nepoznatog tjera da sebi postavljamo mentalne blokade i pokrećemo razne mehanizme odbrane uz pomoć kojih se odupiremo promjenama.

Ove blokade i mehanizmi se najčešće ogledaju u vidu raznih izbejgavajućih i povlačećih formi ponašanja i najčešće su praćene mislima, odnosno rečenicama tipa - "ja to ne mogu/ne znam,, ,  ili "nisam dovoljno sposoban", "nemam dovoljno vremena", "uradiću to neki drugi put". Ovakvim mislima i ponašanjem zapravo ne dozvoljavamo sebi da zakoračimo u zonu razvoja, a time sabotiramo sami sebe i sprječavamo naše potencijale da se razvijaju.

                   Uvijek postoji izbor 

Kako je ulazak u zonu razvoja velikom broju ljudi težak, i zato ga rijetko i praktikuju, evo nekoliko praktičnih savjeta koji mogu biti od pomoći:

  1. Treba da budete svjesni činjenice da je vaša sadašnja zona komfora nekada bila za vas zona razvoja/rizika. To znači da vam je sve ono što sada znate, možete, nekada bilo nepoznato i strano, ali ste vi to uspješno naučili, upoznali, isprobali. Vaši sadašnji prijatelji su nekada bili vama nepoznati ljudi, a vaš omiljeni restoran je nekada bio mjesto na koje ste prvi put kročili. A sjećate li ste kada ste bili djeca, dok ste učili da plivate ili vozite bicikl, te radnje su vam zadavale u početku puno problema, bile su vam teške i naporne. 
  2. Možda ste im se čak i odupirali, ali ih sada sa lakoćom i rutinski obavljate, i što je najvažnije one vam donose zadovoljstvo. Znači, ako ste jednom uspjeli da svoju zonu rizika pretvorite u zonu komfora, moći ćete to opet.
  3. Da biste izašli iz zone komfora ne morate da pravite radikalne, velike i nagle životne promjene. Dovoljni su vam mali koraci van ove zone koji će vas osloboditi svakodnevne rutine i obogatiti vaš život. Recimo, probajte neko jelo ili voće koje do sada niste jeli, napravite izlet do nekog obližnjeg izletišta gdje do sada niste bili,..Ili, radite stvari koje obično radite, ali na neki malo drugačiji i nov način. Pokušajte se drugačije ophoditi prema ljudima koje poznateje i  osvjestite da ste nekad pogriješili. Na poslu , u školi , obitelji, porodici..  Sve ovo će vam pomoći da proširite svoju zonu komfora i ovladate novim iskustvima..
  4. Ne bojite se grešaka i neuspjeha, jer oni su neminovni na našem putu razvoja i sastavni su dio puta do uspjeha. Sjetite se opet učenja vožnje biciklom, griješili ste, gubili ravnotežu, padali. Bilo je bola, suza, razočaranja, htjeli ste možda i da odustanete, ali da svega toga nije bilo vi ne biste naučili ovu vještinu. Zato, ne dozvolite da vas strah od neuspjeha spriječi da zakoračite u zonu razvoja.
  5. Osvjestite misli, radnje i načine na koje sabotirate sebe i koji vas sprječavaju u vašem razvoju. Tako, umjesto "ja to ne mogu" recite sebi "pokušaću" ili "hajde da probam, zašto da ne!". Ohrabrite sebe i vjerujte da možete jer ćete samo tako pomjerati svoje granice


Zona komfora ili zona razvoja, "akvarijum" ili "okean" ? Nije lako donijeti odluku, a da bismo je donijeli potrebna nam je hrabrost, samopouzdanje i vjera u sebe. Ali, ako želimo da razvijamo svoje talente i potencijale onda ćemo smoći snage da idemo dalje i prebrodimo sve prepreke. Načinićemo pravi izbor - izbor rasta, razvoja i slobode.

Zaplovićemo u naš okean - okean zvani život.



© 2019 Hajde da radimo na sebi Amra life personal coach 
Izradio Webnode
Izradite web-stranice besplatno! Ova web stranica napravljena je uz pomoć Webnode. Kreirajte svoju vlastitu web stranicu besplatno još danas! Započeti